ΕΛΛΑΔΑ
Χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπιση του καύσωνα – Επιμέλεια Βασίλης Καμπέρης

Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να θέσουν σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία, ιδιαίτερα των πιο ευάλωτων ομάδων του πληθυσμού.
Ο καύσωνας δεν είναι απλώς μια δυσάρεστη περίοδος ζέστης μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση, αφυδάτωση ή ακόμη και σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις όπως η θερμοπληξία. Η σωστή ενημέρωση και η λήψη απλών, αλλά ουσιαστικών μέτρων προστασίας, είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας και της ασφάλειας όλων μας.
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ
Μείνετε ενυδατωμένοι:
Πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά και τα ροφήματα με καφεΐνη, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση.
Φορέστε κατάλληλα ρούχα:
Προτιμήστε ελαφρά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα από φυσικά υλικά όπως βαμβάκι.
Φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου για προστασία από τον ήλιο.
Μείνετε σε κλιματιζόμενους χώρους:
Προσπαθήστε να περνάτε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε κλιματιζόμενα μέρη. Αν δεν έχετε κλιματισμό στο σπίτι, επισκεφθείτε δημόσιους χώρους όπως εμπορικά κέντρα ή βιβλιοθήκες.
Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα:
Περιορίστε τις εξωτερικές δραστηριότητες κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας (συνήθως από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.). Αν πρέπει να εργαστείτε έξω, κάντε συχνά διαλείμματα στη σκιά και πιείτε άφθονο νερό.
Κάνετε δροσερά ντους:
Ένα δροσερό ντους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες:
Αν δεν έχετε κλιματιστικό, οι ανεμιστήρες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αέρα. Μπορείτε να τοποθετήσετε έναν δροσερό υγρό πανί μπροστά από τον ανεμιστήρα για πιο δροσερό αέρα.
Προστατευτείτε από τον ήλιο:
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, ακόμα και αν δεν βρίσκεστε άμεσα στον ήλιο.
Προσοχή στη διατροφή σας:
Αποφύγετε τα βαριά και πικάντικα φαγητά. Προτιμήστε ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Παρακολουθείτε τα συμπτώματα της θερμοπληξίας:
Αν νιώσετε ζάλη, ναυτία, κεφαλαλγία ή υπερβολική εφίδρωση, αναζητήστε άμεσα δροσερό μέρος και ενυδάτωση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αναζητήστε ιατρική βοήθεια.
Μείνετε ενημερωμένοι:
Ακούτε τις οδηγίες των αρχών για τον καιρό και ακολουθείστε τις προειδοποιήσεις και συμβουλές που δίνονται.
Βασίλειος Καμπέρης
kamperis037@gmail.com – Σύμβουλος ασφαλείας ηλεκτρονικής εποπτείας και εκτάκτων αναγκών
ΕΛΛΑΔΑ
24 Ιουλίου 1974: Η ιστορική επιστροφή της δημοκρατίας στην Ελλάδα

Ο Ιούλιος του 1974 σημαδεύτηκε από γεγονότα που άλλαξαν οριστικά την πορεία της σύγχρονης Ελλάδας. Η πτώση της επταετούς δικτατορίας, που είχε επιβληθεί το 1967, ήρθε σε μια περίοδο έντονης κρίσης, με την τουρκική εισβολή στην Κύπρο να λειτουργεί ως καταλύτης για την κατάρρευση του καθεστώτος.
Το δικτατορικό καθεστώς βρισκόταν ήδη σε παρακμή από το 1973. Ο πληθωρισμός, οι φοιτητικές κινητοποιήσεις και η διεθνής απομόνωση είχαν υπονομεύσει την «αυθεντία» του. Η εξέγερση του Πολυτεχνείου τον Νοέμβριο του 1973 και η επακόλουθη στρατιωτική επέμβαση αποκάλυψαν την ευπάθεια του συστήματος. Η ανατροπή του Παπαδόπουλου από τον Ιωαννίδη δεν έφερε σταθερότητα, αλλά οδήγησε στην καταστροφική απόφαση για πραξικόπημα στην Κύπρο.
Όταν στις 15 Ιουλίου 1974 πραγματοποιήθηκε το πραξικόπημα κατά του Μακαρίου, η Τουρκία βρήκε την ευκαιρία να εισβάλει στο νησί. Στις 23 Ιουλίου, ο διορισμένος από τη χούντα στη θέση του προέδρου Φ. Γκιζίκης συγκάλεσε έκτακτη σύσκεψη πολιτικών προσώπων, όπου αποφασίστηκε η παράδοση της διακυβέρνησης της χώρας στους πολιτικούς.
Η επιλογή του Κωνσταντίνου Καραμανλή ως πρωθυπουργού αποδείχθηκε καθοριστική. Με την άφιξή του από το Παρίσι στις 24 Ιουλίου, ξεκίνησε επίσημα η Μεταπολίτευση. Χιλιάδες πολίτες βγήκαν στους δρόμους για να υποδεχτούν τον νέο ηγέτη και να γιορτάσουν το τέλος της δικτατορίας.
Η κυβέρνηση Καραμανλή ανέλαβε την πολύπλοκη διαδικασία της δημοκρατικής αποκατάστασης. Σε σύντομο χρονικό διάστημα:
* Κατήργησε τα δικτατορικά νομοθετήματα
* Απελευθέρωσε τους πολιτικούς κρατουμένους
* Προκήρυξε εκλογές
* Ετοίμασε το Σύνταγμα του 1975
Η 24η Ιουλίου καθιερώθηκε ως ημέρα εορτασμού της αποκατάστασης της δημοκρατίας, συμβολίζοντας την επιστροφή στη νομιμότητα και τον σεβασμό των πολιτικών ελευθεριών. Στα επόμενα χρόνια, η Ελλάδα θα αντιμετωπίσει πολλές προκλήσεις, αλλά πάντα με βάση τα δημοκρατικά ιδεώδη που επανήλθαν εκείνη την κρίσιμη ημέρα.
Σήμερα, 51 χρόνια μετά, η επέτειος αυτή παραμένει ζωντανή στην ιστορική μνήμη της χώρας. Υπενθυμίζει ότι η δημοκρατία δεν είναι δεδομένη, ενώ η κληρονομιά της Μεταπολίτευσης αποτελεί θεμέλιο για τη σύγχρονη ελληνική δημοκρατία.
ΦΩΤΟ ΑΡΧΕΙΟΥ
ΑΠΕ ΜΠΕ
ΕΛΛΑΔΑ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Πριν την Αναχώρηση
Έρευνα Προορισμού:
Ασφάλεια και πολιτική κατάσταση: Ενημερωθείτε για την κατάσταση του προορισμού σας από αξιόπιστες πηγές, όπως το Υπουργείο Εξωτερικών.
Κριτικές και αξιολογήσεις: Ελέγξτε κριτικές για το κατάλυμα και την περιοχή που θα επισκεφθείτε.
Ασφάλιση Ταξιδιού:
Κάλυψη υγείας και ακυρώσεων: Εξασφαλίστε ασφάλιση ταξιδιού που καλύπτει υγειονομική περίθαλψη, απώλεια αποσκευών, και ακυρώσεις.
Εμβολιασμοί και φαρμακείο:
Εμβολιασμοί: Ελέγξτε αν χρειάζονται εμβολιασμοί για τον προορισμό σας και ενημερωθείτε σχετικά με τους τοπικούς υγειονομικούς κινδύνους.
Προσωπικό φαρμακείο: Πακετάρετε τα βασικά φάρμακα και πρώτες βοήθειες.
Ετοιμασία Εγγράφων:
Αντίγραφα εγγράφων: Φωτοτυπήστε το διαβατήριο, ταυτότητα, εισιτήρια, και κρατήσεις. Κρατήστε αντίγραφα σε ηλεκτρονική μορφή και σε κάποιο ασφαλές σημείο.
Κατά τη Μετάβαση
Μεταφορικά Μέσα:
Αξιόπιστες εταιρείες: Επιλέξτε αξιόπιστες εταιρείες για τη μεταφορά σας.
Ασφαλής φύλαξη αποσκευών: Μην αφήνετε τις αποσκευές σας χωρίς επιτήρηση.
Ασφαλή ταξιδιωτικά έγγραφα:
Χρήση τσαντάκι ασφαλείας: Χρησιμοποιείτε τσαντάκι με ασφάλεια για τα τιμαλφή σας και τα ταξιδιωτικά έγγραφα.
Κατά τη Διαμονή
Καταλύματα:
Επιλογή ασφαλούς καταλύματος: Επιλέξτε καταλύματα με καλές κριτικές για την ασφάλεια.
Κλείδωμα πορτών και παραθύρων: Κλειδώνετε πάντα τις πόρτες και τα παράθυρα όταν είστε μέσα ή έξω από το δωμάτιο.
Χρηματοκιβώτιο:
Αποθήκευση τιμαλφών: Χρησιμοποιείτε το χρηματοκιβώτιο του δωματίου για τα τιμαλφή και τα σημαντικά έγγραφα.
Προσοχή στα Κοινωνικά Δίκτυα:
Προσωπική ασφάλεια: Μην ανακοινώνετε την ακριβή τοποθεσία και το πρόγραμμά σας στα κοινωνικά δίκτυα.
Εξοικείωση με την περιοχή:
Έξοδοι κινδύνου: Εντοπίστε τις εξόδους κινδύνου του καταλύματος.
Σχέδιο διαφυγής: Εξετάστε το σχέδιο διαφυγής του ξενοδοχείου σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Σε Δημόσιους Χώρους
Προσοχή στα Προσωπικά Αντικείμενα:
Ασφαλής φύλαξη: Μην αφήνετε τα προσωπικά σας αντικείμενα εκτεθειμένα και πάντα να τα έχετε υπό επιτήρηση.
Αποφυγή επικίνδυνων περιοχών:
Ασφαλείς διαδρομές: Αποφεύγετε περιοχές που έχουν αναφερθεί ως επικίνδυνες και προτιμάτε φωτισμένες και πολυσύχναστες διαδρομές.
Υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ:
Μέτρο στο ποτό: Πίνετε υπεύθυνα και διατηρείτε την ικανότητά σας να αντιδράτε σε περίπτωση ανάγκης.
Σε Περίπτωση Έκτακτης Ανάγκης
Επικοινωνία με την υποδοχή:
Αριθμοί έκτακτης ανάγκης: Γνωρίζετε τον αριθμό τηλεφώνου της υποδοχής και τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.
Κρατήστε την ψυχραιμία σας:
Ακολουθήστε τις οδηγίες: Ακολουθήστε τις οδηγίες των υπαλλήλων του ξενοδοχείου και των τοπικών αρχών.
Κατά την Επιστροφή
Έλεγχος Υγείας:
Ιατρικός έλεγχος: Επισκεφτείτε το γιατρό αν αισθάνεστε άρρωστοι ή παρουσιάσετε συμπτώματα μετά την επιστροφή σας.
Ασφάλεια δεδομένων:
Αλλαγή κωδικών πρόσβασης: Αλλάξτε τους κωδικούς πρόσβασης που χρησιμοποιήσατε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
ΚΑΜΠΕΡΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ
ΕΛΛΑΔΑ
Ομπρέλες και ξαπλώστρες από την παραλία απομάκρυνε συνεργείο του δ. Πολυγύρου

Ομπρέλες, ξαπλώστρες και καθίσματα που είχαν τοποθετηθεί παράνομα στην παραλία της Γερακινής από περίοικους απομάκρυνε, σήμερα το πρωί, συνεργείο του Δήμου Πολυγύρου, έπειτα από καταγγελίες κατοίκων της περιοχής που διαμαρτυρήθηκαν ότι δεν μπορούν να τοποθετήσουν τη δική τους ομπρέλα στο συγκεκριμένο σημείο.
Ο δήμαρχος Πολυγύρου Γιώργος Εμμανουήλ, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, επισήμανε ότι το φαινόμενο της παράνομης τοποθέτησης καθισμάτων και ομπρελών στην άμμο ξεκινάει στις αρχές του καλοκαιριού και διαρκεί ως το τέλος του καθώς όσοι μένουν σε κατοικίες μπροστά στη θάλασσα τοποθετούν μέσα στην άμμο τσιμεντένες βάσεις και σε αυτές στηρίζουν τις ομπρέλες και τις ξαπλώστρες τις οποίες δένουν με αλυσίδες. «Κάποιοι μάλιστα, πακτώνουν στην άμμο και άλλες τρεις ή τέσσερις ομπρέλες δίπλα από τη δική τους καθώς δεν θέλουν να έχουν άλλους ανθρώπους δίπλα τους. Σε αυτές φιλοξενούν και τους φίλους ή τους επισκέπτες τους», ανέφερε χαρακτηριστικά.
«Προχωρήσαμε και πέρσι σε μια παρόμοια ενέργεια. Ενημερώσαμε τον κόσμο ότι είναι παράνομο να πηγαίνει κάποιος να τοποθετεί μόνιμα μια ομπρέλα με αλυσίδα και ξαπλώστρα στην παραλία και να καταλαμβάνει το χώρο που πρέπει να είναι ελεύθερος για όλους», σημείωσε και πρόσθεσε ότι προηγήθηκαν εκκλήσεις του δήμου προς τους κατοίκους και τους παραθεριστές. Επισήμανε ακόμη ότι αυτή τη στιγμή διαμαρτύρονται όσοι είχαν τοποθετήσει τις ομπρέλες τους στην παραλία και απομακρύνθηκαν, ωστόσο διαμαρτύρονταν ως τώρα και εκείνοι που δεν μένουν μπροστά στη θάλασσα και θέλουν να κάνουν το μπάνιο τους.
«Το πρόβλημα στον Δήμο Πολυγύρου είναι πολύ έντονο στις παραλίες της Γερακινής και των Καλυβών. Γενικότερα, όμως, το ίδιο συμβαίνει και σε όλη τη Χαλκιδική, όπου υπάρχουν παραθεριστικές κατοικίες μπροστά στη θάλασσα ή κοντά στη θάλασσα», υπογράμμισε ο δήμαρχος και διαβεβαίωσε ότι οι έλεγχοι θα συνεχιστούν με όσα μηχανήματα, πόρους και εργατικό δυναμικό διαθέτει ο δήμος.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
-
ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ4 ημέρες ago
Συνέντευξη Προέδρου Εμπορικού Συλλόγου Ηλιούπολης κυρίου Κολογοσίδη Μιχαήλ.
-
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ7 ημέρες ago
Χάλκινο μετάλλιο στο Ranking Series ο Κουγιουμτσίδης
-
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ7 ημέρες ago
Αλίνα Σχούκ, από τα χρυσά μετάλλια στην πρώτη γραμμή του πολέμου!
-
ΥΓΕΙΑ7 ημέρες ago
Γαλλία: Τα καλλυντικά, που είναι αντίγραφα των πρωτότυπων (“dupes”), κρύβουν κινδύνους για την υγεία
-
ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ7 ημέρες ago
Νέες επενδύσεις στην Ίο από τον Όμιλο Calilo
-
ΔΙΕΘΝΗ7 ημέρες ago
Οι Ευρωπαίοι προειδοποιούν το Ιράν για επαναφορά των κυρώσεων για το πυρηνικό του πρόγραμμα
-
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ7 ημέρες ago
Οι αγρότες «θα πληρώσουν την… νύφη» στον νέο Προϋπολογισμό της Ε.Ε, η Ευρώπη το αντέχει;
-
ΕΛΛΑΔΑ4 ημέρες ago
Αγία Παρασκευή: Απολογούνται οι 5 για τη δολοφονία του καθηγητή