ΥΓΕΙΑ
Νίκος Καπραβέλος: Έρχεται νέο κύμα κορονοϊού και γρίπης – Άμεση ενίσχυση των νοσοκομείων
Κορονοϊός και γρίπη αναμένεται να πιέσουν τις επόμενες εβδομάδες τα νοσοκομεία, καθώς – σύμφωνα με τον διευθυντή της Β’ ΜΕΘ του “Παπανικολάου” Θεσσαλονίκης, Νίκο Καπραβέλο, από τον Νοέμβριο και μετά τα κρούσματα κορονοϊού αλλά και της εποχικής γρίπης θα αυξηθούν σημαντικά.
Μιλώντας στο iatropedia.gr ο Νίκος Καπραβέλος ζητά να επιστρέψουν άμεσα οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί και κάνει λόγο για άμεση ενίσχυση των νοσοκομείων του ΕΣΥ, ώστε να αντιμετωπίσουν το 7ο κύμα κορονοϊού αλλά και τα κρούσματα της εποχικής γρίπης.
Το 7ο κύμα κορονοϊού
Οι επόμενες παραλλαγές κορονοϊού που θα κυριαρχήσουν μέσα στον χειμώνα είναι πολύ πιθανόν να προέλθουν από την οικογένεια Όμικρον, που κάνει πιο ήπια νόσο και δεν επιβαρύνει τις ΜΕΘ.
Στην περίπτωση αυτή, το 7ο κύμα της πανδημίας θα πιέσει μόνο τις απλές κλίνες νοσηλείας στο σύστημα Υγείας, σύμφωνα με τα προγνωστικά μοντέλα. Κι αυτό είναι ένα καλό νέο!
“Βρισκόμαστε στα πρόθυρα του 7ου κύματος. Μόνο που η παραλλαγή αυτή, δεν είναι ίδια με τις παλιότερες”, τονίζει μιλώντας στο iatropedia.gr, ο Διευθυντής της Β’ ΜΕΘ του Νοσοκομείου Παπανικολάου Θεσσαλονίκης, Νίκος Καπραβέλος.
“Επομένως βλέπω μια ηπιότητα προς το παρόν στην όλη πανδημία. Θα έχει τη μεγάλη έξαρση τον Νοέμβρη – Δεκέμβρη, αλλά δεν θα οδηγήσει σε κατάρρευση του σύστημα Υγείας”, συμπληρώνει και εξηγεί στη συνέχεια, πως η πίεση στις απλές κλίνες, όμως, έχει ήδη ξεκινήσει:
“Στις απλές κλίνες έχουμε από τώρα πολλές εισαγωγές και Covid και γρίπης. Και ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους,. Ταλαιπωρείται πολύς κόσμος, έρχονται πολλοί στα επείγοντα. Όμως, όταν εμείς βγάζαμε κραυγές αγωνίας το ’20 και το ’21, είχαμε μία παραλλαγή η οποία χτύπαγε πνεύμονα, δηλαδή το κατώτερο αναπνευστικό, που σημαίνει πως ήταν ζήτημα χρόνου να πιέσει και τις Μονάδες Εντατικής Θεραπείας. Αυτή τη στιγμή, δεν έχουμε τέτοια εικόνα για τις ΜΕΘ”, σημειώνει ο γιατρός.
Το ταλαιπωρημένο ΕΣΥ και οι δύο ταυτόχρονες επιδημίες
Το ΕΣΥ έφτασε ηρωικά ως εδώ, αλλά έχοντας υποστεί τεράστιες απώλειες. Μέλη του ιατρονοσηλευτικού προσωπικού που δεν άντεξαν την πίεση, έχουν “δραπετεύσει” προς τον ιδιωτικό τομέα,
Όσοι παραμένουν στις επάλξεις, βρίσκονται σε κόπωση και χρειάζονται άμεσα ενισχύσεις, λέει ο επιστήμονας.
“Από τώρα το προσωπικό βλέπει με ανησυχία μια τάση πίεσης που υπάρχει και μάλιστα σε όλη την Ελλάδα κι όχι μόνο στη Θεσσαλονίκη. Τα πρώτα σημάδια που βλέπουμε από τους δύο ιούς, της γρίπης και του κορονοϊού, είναι ανησυχητικά. Έχουμε πάρα πολλές μολύνσεις, έχουμε εισαγωγές σε ηλικιωμένους με υποκείμενα νοσήματα. Μία αύξηση -αλλά όχι πίεση- υπάρχει και στις Μονάδες Εντατικής, αλλά η νέα παραλλαγή, όπως είπα και πριν, δεν χτυπάει το κατώτερο αναπνευστικό σύστημα”, σημειώνει ο εντατικολόγος, Νίκος Καπραβέλος.
Προσθέτει, ωστόσο, πως παρ’ όλα αυτά το ΕΣΥ θα επιβαρυνθεί περαιτέρω, όχι μόνο από τον κορονοϊό και τη γρίπη, αλλά και από όλα τα υπόλοιπα νοσήματα. Την ώρα, μάλιστα, που δεν έχει άλλες αντοχές:
“Η νοσηρότητα θα αυξηθεί, η πίεση στο σύστημα Υγείας θα είναι μεγάλη, το προσωπικό είναι εξουθενωμένο. Έχουμε πολύ μεγάλες ανάγκες σε προσωπικό, που δεν το έχουμε, γιατί δεν έχει ενισχυθεί το σύστημα. Αυτά βλέπουμε εμείς αυτή τη στιγμή στις συσκέψεις που κάνουμε. Κι αυτό μεταδίδουμε και προς το Υπουργείο”, τονίζει με έμφαση.
Καπραβέλος: “Να γυρίσουν στο ΕΣΥ οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί”
Ο Νίκος Καπραβέλος είναι γνωστός για τις μάχες που έδωσε υπέρ του εμβολιασμού μέσα στην πανδημία. Πολύ συχνά μάλιστα βρέθηκε στο στόχαστρο αντιεμβολιαστών για τις ισχυρές απόψεις του σχετικά με τα οφέλη των εμβολίων.
Ωστόσο, στη φάση αυτή, όπως λέει, δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη πως οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί που βρίσκονται σε αναστολή, θα βλάψουν περισσότερο το σύστημα Υγείας με την παρουσία τους, απ’ ότι με την απουσία τους.
“Φαντάζει πλέον ότι δεν στερείται οποιασδήποτε βάσης -είτε λογικής, είτε επιστημονικής- η συνέχιση της αναστολής των υγειονομικών, έστω και αυτής της μικρής μερίδας που υπάρχει. Διότι το επιστημονικό κομμάτι αυτή τη στιγμή έχει λυθεί: και οι εμβολιασμένοι κολλάνε και μεταδίδουν. Από την άλλη μεριά, πάρα πολλοί υγειονομικοί δεν έχουν κάνει την τρίτη και τέταρτη δόση και ουσιαστικά είναι ακάλυπτοι μέσα στο νοσοκομείο. Οπότε δεν καταλαβαίνω τη σκοπιμότητα της συνέχισης μιας τέτοιας πρακτικής”, λέει ο Νίκος Καπραβέλος.
Οι υγειονομικοί που βρίσκονται σε αναστολή υπάρχει άμεση ανάγκη να επιστρέψουν στο ΕΣΥ και για έναν επιπλέον λόγο, προσθέτει ο γιατρός: σύμφωνα με τον νεότερο προγραμματισμό του Υπουργείου Υγείας, οι ασθενείς με Covid-19 δεν θα νοσηλεύονται πλέον σε ειδικές κλινικές κορονοϊού.
“Δεν έχει σημασία πόσοι είναι οι υγειονομικοί. Ακόμη και αυτούς τους λίγους τους χρειαζόμαστε. Είναι κρίμα γιατί το Υπουργείο έχει καταλήξει πως δεν θα νοσηλεύονται σε ειδικές μονάδες Covid πλέον τα κρούσματα, αλλά στις ίδιες τις κλινικές. Κάθε κλινική δηλαδή, είτε είναι χειρουργική, είτε πνευμονολογική, είτε ορθοπεδική, ή ΩΡΛ, θα έχει τον δικό της θάλαμο Covid. Άρα θα χρειάζεται προσωπικό. Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί χωρίς προσωπικό. Όλα αυτά μαζί συνθέτουν τα νέα χαρακτηριστικά της πανδημίας και τα καινούργια χαρακτηριστικά της αντιμετώπισής της”, τονίζει με έμφαση ο γιατρός.
Οι αποφάσεις του Υπουργείου Υγείας για την ενίσχυση του ΕΣΥ με τη συμβολή των ιδιωτικών κλινικών κινείται σε σωστή κατεύθυνση, συνεχίζει ο κ. Καπραβέλος.
Ωστόσο, όπως προσθέτει, οι ασθενείς δεν μπορούν να παραμείνουν για πολυήμερη νοσηλεία στα ιδιωτικά -λόγω κόστους- και επιστρέφουν στο ΕΣΥ.
“Κινείται σε σωστή κατεύθυνση το Υπουργείο, δηλαδή έχει ανοίξει και τις ιδιωτικές κλινικές. Αλλά στα ιδιωτικά δεν τους κρατάνε τους ασθενείς, γιατί εκεί πληρώνουν και τελικά τους στέλνουν πάλι στα δημόσια νοσοκομεία. Οι ιδιωτικές κλινικές δεν εφημερεύουν, αλλά παίρνουν ασθενείς μετά από συνεννόηση. Δεν είναι ότι ο ασθενής χτύπησε την πόρτα απευθείας στο ιδιωτικό”, τονίζει.
Ο κόσμος να τηρεί τα μέτρα
Ο εντατικολόγος κρούει για ακόμη μία φορά τον κώδωνα του κινδύνου για την ανάγκη τήρησης των προστατευτικών μέτρων.
Η ισχυρή σύσταση για τη χρήση της μάσκας είναι διεθνής, όπως λέει, και δεν έπαψε ποτέ να ισχύει.
“Οι κατευθυντήριες οδηγίες σε όλο τον κόσμο είναι οι ίδιες. Από τη στιγμή που έχουμε χειμώνα και ζούμε σε κλειστούς χώρους, είτε σε μέσα μαζικής μεταφοράς, πρέπει να φοράμε μάσκες. Είναι ισχυρή σύσταση, μην το μπερδεύετε με την διοικητική πράξη της επιβολής. Η σύσταση των γιατρών είναι, «οι αδύναμοι που κινδυνεύουν πρέπει να φορούν μάσκα», γιατί αυτοί έχουν εξασθενημένο αμυντικό σύστημα. Και πρέπει οπωσδήποτε να κάνουν εμβόλια”, λέει.
Ωστόσο, και στους εμβολιασμούς έχει παρουσιαστεί κόπωση, τονίζει ο γιατρός και συστήνει διπλό εμβόλιο: και για τη γρίπη και για τον κορονοϊό.
“Δεν βλέπουμε σήμερα να κάνουν οι άνθρωποι τόσο πολύ εμβόλια. Δεν υπάρχει κινητικότητα προς τους εμβολιασμούς. Δεν μας ακούν. Ωστόσο, και μάσκες πρέπει να φοράμε και μάλιστα να κάνουμε διπλό εμβολιασμό γρίπης και κορονοϊού και πιο νωρίς απ’ ότι κάναμε πάντα τον εμβολιασμό της γρίπης. Για να πάμε πιο προφυλαγμένοι και να έχουμε πιο ήπια συμπτωματολογία και να μη χρειαστεί να μπούμε στο νοσοκομείο. Δεν λέω ότι δεν θα περάσουμε γρίπη ή κορονοϊό, αλλά θα το περάσουμε πιο ελαφριά και δεν θα κάνουμε εισαγωγές”, καταλήγει ο ίδιος.
Ρεπορτάζ: Γιάννα Σουλάκη / Πηγή: iatropedia.gr
NEWSIT
Νίκος Καπραβέλος: Έρχεται νέο κύμα κορονοϊού και γρίπης – Άμεση ενίσχυση των νοσοκομείων
ΥΓΕΙΑ
Άδ.Γεωργιάδης: Από 28 Νοεμβρίου ξεκινούν τα δωρεάν απογευματινά χειρουργεία
Στα νοσοκομεία της χώρας υπάρχουν σήμερα 48 χειρουργικές ομάδες που κάνουν επί πληρωμή απογευματινά χειρουργεία, τόνισε σήμερα ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης. Μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό «ΣΚΑΪ 100,3», υποστήριξε πως πρώτα δημιουργήθηκαν τα επί πληρωμή απογευματινά χειρουργεία, γιατί θέλαμε να αποδείξουμε στις ευρωπαϊκές αρχές ότι μπορούμε να κάνουμε τα απογευματινά χειρουργεία. «Από τις 28 Νοεμβρίου σταματάμε τα επί πληρωμή, θα τα ξεκινήσουμε αμέσως μετά, γιατί έχουμε βάλει ορόσημο να κάνουμε τουλάχιστον 34.000 δωρεάν απογευματινά χειρουργεία μέσα σε έναν χρόνο. Αν δεν φτάσουμε τις 34.000 σε ένα χρόνο, χάνουμε τα χρήματα», ανέφερε ο υπουργός Υγείας.
Τα επί πληρωμή απογευματινά χειρουργεία έδωσαν λύση σε χιλιάδες ασθενείς οι οποίοι μπόρεσαν να χειρουργηθούν γρηγορότερα και γλίτωσαν πολλά χρήματα, υπογράμμισε ο κ. Γεωργιάδης, επισημαίνοντας πως η θετική διάσταση για την πληρωμή είναι ότι αν κάνεις, για παράδειγμα, ένα απογευματινό χειρουργείο αρθροπλαστικής στο ΕΣΥ, πληρώνεις το 1/4 από ό,τι θα πλήρωνες σε ένα ιδιωτικό νοσοκομείο.
Για τη λειτουργία των δωρεάν απογευματινών χειρουργείων ο υπουργός Υγείας σημείωσε πως ξεκινούν στις 28 Νοεμβρίου και εξήγησε πως μέσω της Ενιαίας Λίστας Χειρουργείου «έχουμε φτιάξει ηλεκτρονική πλατφόρμα η οποία σε λίγο καιρό θα είναι και δημόσια για να μπορεί ο κάθε ασθενής να μπαίνει στο site και να βλέπει την αναμονή ανά κλινική».
Η κάθε κλινική -όπως είπε- θα επικοινωνεί τηλεφωνικά με τις 20 παλαιότερες περιπτώσεις και θα ρωτά τους ασθενείς αν επιθυμούν να προχωρήσουν στο χειρουργείο ώστε να προγραμματιστεί. «Αν δεν το επιθυμούν, θα βγαίνουν από τη λίστα. Έτσι θα απελευθερώνουμε 20 χειρουργεία ανά κλινική και θα επικαιροποιούμε τη λίστα» κατέληξε.
Όπως έκανε γνωστό ο υπουργός Υγείας, για να δικαιούται κάποιος το δωρεάν απογευματινό χειρουργείο θα πρέπει να έχει αναμονή άνω του ενός έτους. «Αν είναι τωρινό περιστατικό, δεν το δικαιούται γιατί προηγούνται οι παλαιότεροι. Υπάρχουν περιπτώσεις που η αναμονή φτάνει ακόμα και τα 4 χρόνια, είναι βέβαια ελάχιστες. Εγώ θέλω να είμαι βέβαιος ότι αυτός ο ασθενής που δεν είχε «μπάρμπα στην Κορώνη» και έμεινε τελευταίος, ότι τώρα θα έχει την ευκαιρία να κάνει το χειρουργείο του δωρεάν», κατέληξε.
Για την απόφαση να ενταχθούν στα δωρεάν απογευματινά χειρουργεία και οι ιδιωτικές κλινικές, ο υπουργός Υγείας τόνισε πως «Έχουμε προβλέψει ότι 9 από τα 54 εκατομμμύρια μπορούν να ξοδευτούν στις ιδιωτικές κλινικές. Πρώτον, για να μην «μπουκώσει» το σύστημα στα Δημόσια Νοσοκομεία και δεύτερον, γιατί υπάρχουν κάποια χειρουργεία αρκετά εξειδικευμένα που δεν μπορούν να γίνουν στο ΕΣΥ. Έχουμε πει λοιπόν ότι μπορεί κάποιος ασθενής να χειρουργηθεί στον ιδιωτικό τομέα και να πληρώσουμε εμείς το χειρουργείο του».
ΑΠΕ-ΜΠΕ
ΥΓΕΙΑ
Εμβολιασμός έναντι του ιού της γρίπης για άτομα σε ανοσοκαταστολή
Το αντιγριπικό εμβόλιο πρέπει να χορηγείται έγκαιρα και πριν την έναρξη της συνήθους περιόδου εμφάνισης της έξαρσης των κρουσμάτων γρίπης, δεδομένου ότι απαιτούνται περίπου δύο εβδομάδες για την επίτευξη ανοσολογικής απάντησης. Κατά προτίμηση ο εμβολιασμός θα πρέπει να ολοκληρώνεται τουλάχιστον τέσσερις έως έξι εβδομάδες πριν τηυν έναρξη του ετήσιου επιδημικού κύματος της γρίπης στην Ελλάδα (από τα μέσα έως το τέλος Νοεμβρίου), σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών. Ο αντιγριπικός εμβολιασμός γενικά περιλαμβάνει μόνο μία δόση του εμβολίου ετησίως. Το αντιγριπικό εμβόλιο μπορεί να χορηγηθεί και την ίδια ημέρα με το εμβόλιο κατά του κορονοϊού -αλλά σε διαφορετικά ανατομικά σημεία- όπως και οποιαδήποτε άλλη ημέρα πριν και μετά το εμβόλιο κατά του κορονοϊού.
O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ενθαρρύνει τις υγειονομικές Αρχές να προχωρούν στον ετήσιο προληπτικό εμβολιασμό έναντι της γρίπης και τονίζει τη σημασία του εμβολιασμού για τα άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για σοβαρή νόσο και δυσμενή έκβαση, όπως οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, τα άτομα με συνυπάρχουσες χρόνιες παθήσεις ή/και ανοσοκαταστολή, καθώς και οι έγκυες.
Οι γιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (παθολόγος, καθηγήτρια Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής), Γιάννης Ντάνασης και Θάνος Δημόπουλος (τ. πρύτανης ΕΚΠΑ, καθηγητής Θεραπευτικής-Ογκολογίας-Αιματολογίας, διευθυντής Θεραπευτικής Κλινικής), αναφέρουν ότι στη χώρα μας οι συστάσεις αντιγριπικού εμβολιασμού για τη φετινή περίοδο περιλαμβάνουν κατά προτεραιότητα πληθυσμιακές ομάδες με αυξημένο κίνδυνο για σοβαρή νόσο ή/και επιπλοκές, σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών. Σε αυτές τις ομάδες περιλαμβάνονται άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω, βρέφη και παιδιά έξι μηνών έως πέντε ετών και ενήλικες με χρόνια συστηματικά νοσήματα και ανοσοκαταστολή, έγκυες, άτομα με νοσογόνο παχυσαρκία, υγειονομικοί υπάλληλοι, κλειστοί πληθυσμοί όπως στρατόπεδα, καταστήματα κράτησης, άτομα που έρχονται σε επαφή με πτηνά ή χοίρους, καθώς και φροντιστές ατόμων υψηλού κινδύνου.
Συνολικά, για την περίοδο 2024-2025 θα κυκλοφορήσουν έξι διαφορετικά τετραδύναμα εμβόλια για ενδομυική χορήγηση, δύο εκ των οποίων είναι ενισχυμένα και απευθύνονται σε άτομα 60 ετών και άνω, ως ακολούθως:
Vaxigrip Tetra QIVe 15 mcg από κάθε αντιγόνο, από έξι μηνών
Fluarix Tetra QIVe 15 mcg από κάθε αντιγόνο, από έξι μηνών
Influvac-subUnit Tetra QIVe 15 mcg από κάθε αντιγόνο, από έξι μηνών
Flucelvax Tetra QIVc 15 mcg από κάθε αντιγόνο, από δύο ετών
Efluelda QIV-HD 60 mcg από κάθε αντιγόνο, από 65 ετών
Fluad Tetra aQIV 15 mcg από κάθε αντιγόνο+ανοσοενισχυτικό MF59, από 65 ετών
Με τον όρο ανοσοκαταστολή αναφερόμαστε στη δυσλειτουργία ή καταστολή της φυσιολογικής λειτουργίας ενός ή περισσοτέρων στοιχείων της φυσικής ή/και επίκτητης ανοσίας, όπως σημειώνουν οι ειδικοί του ΕΚΠΑ. Μπορεί είτε να οφείλεται σε συστηματικά νοσήματα π.χ. λοίμωξη HIV είτε να είναι αποτέλεσμα θεραπευτικών χειρισμών που γίνονται με στόχο την αντιμετώπιση σοβαρών νοσημάτων, όπως ο καρκίνος.
Τα άτομα σε ανοσοκαταστολή δεν πρέπει να εμβολιάζονται με εμβόλια που περιέχουν ζώντες εξασθενημένους ιούς. Τα εμβόλια θα πρέπει να χορηγούνται πριν από την προγραμματισμένη ανοσοκαταστολή, εάν είναι εφικτό. Ειδικά τα αδρανοποιημένα εμβόλια θα πρέπει να χορηγούνται τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη ανοσοκαταστολή. Η ανοσολογική απόκριση στον εμβολιασμό μπορεί να είναι μειωμένη σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, όπως όταν πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια λήψης συγκεκριμένων χημειοθεραπευτικών φαρμάκων ή σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση μυελού των οστών.
Η βιβλιογραφία δείχνει ότι ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία με παράγοντες που στοχεύουν τα Β-λεμφοκύτταρα έχουν μειωμένη ανοσολογική απόκριση στον εμβολιασμό έως και έξι μήνες από την τελευταία χορήγηση της θεραπείας. Ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση μυελού των οστών πρέπει να εμβολιάζονται με το αντιγριπικό εμβόλιο εφόσον έχουν παρέλθει τρεις έως έξι μήνες από τη μεταμόσχευση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, όπου αναμένεται πτωχή ανοσολογική απόκριση στον εμβολιασμό, μπορεί να συστήνεται αναμνηστικός εμβολιασμός για ενίσχυση της ανοσολογικής απόκρισης, ανά περίπτωση και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού.
Τέλος, σημειώνεται η ανάγκη εμβολιασμού των φροντιστών και του στενού οικογενειακού και κοινωνικού περίγυρου των ασθενών σε ανοσοκαταστολή.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
ΥΓΕΙΑ
Οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου
Η αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο και η χοληστερόλη που δεν ελέγχονται καλά στα άτομα μέσης ηλικίας σε συνδυασμό με την μη τήρηση ορισμένων υγιεινών συνηθειών, όπως η άσκηση, η διατροφή και ο ύπνος, συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας ή κατάθλιψης αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology». Σύμφωνα με άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ίδιο τεύχος, τα άτομα που βρίσκονται στην αρχή της μέσης ηλικίας και έχουν κακή ποιότητα ύπνου, εμφανίζουν περισσότερα σημάδια κακής υγείας του εγκεφάλου αργότερα.
Οι οκτώ συμπεριφορές τρόπου ζωής που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η υγιεινή διατροφή, με τα μεσογειακά διατροφικά προγράμματα να έχουν κυρίαρχη θέση- ειδικά όταν συμπληρώνονται με ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο, η τακτική σωματική δραστηριότητα, η αποφυγή του καπνίσματος, ο καλός ύπνος, ο έλεγχος του σωματικού βάρους, ο έλεγχος της χοληστερόλης και η διαχείριση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα.
Στην πρώτη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «Neurology», οι ερευνητές αξιολόγησαν δεδομένα από 316.127 άτομα με μέση ηλικία 56 ετών. Οι ερευνητές εξέτασαν τις βαθμολογίες των συμμετεχόντων στους οκτώ παράγοντες υγιεινού τρόπου ζωής και τις ταξινόμησαν σε τρεις κατηγορίες: βελτιστη, ενδιάμεση και φτωχή. Στη συνέχεια, αξιολόγησαν τα αρχεία υγείας για να εντοπίσουν ποιοι εμφάνισαν κάποια από τις ακόλουθες νευρολογικές παθήσεις στα τέλη της ζωής τους: εγκεφαλικό, άνοια ή κατάθλιψη. Ως κακή υγεία του εγκεφάλου ορίστηκε η ανάπτυξη οποιασδήποτε από τις παραπάνω παθήσεις κατά τη διάρκεια των ετών παρακολούθησης.
Μετά την προσαρμογή για παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των τριών νευρολογικών παθήσεων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με χαμηλή βαθμολογία στους παράγοντες υγιεινού τρόπου ζωής είχαν υπερδιπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν οποιαδήποτε από τις τρεις νευρολογικές παθήσεις σε σύγκριση με τα άτομα με βέλτιστη βαθμολογία. Επίσης, τα άτομα που είχαν ενδιάμεση βαθμολογία είχαν 37% υψηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν μία από τις τρεις νευρολογικές παθήσεις σε σχέση με τα άτομα που είχαν υψηλή βαθμολογία.
Για να επιβεβαιώσουν τα ευρήματά τους, οι ερευνητές επανέλαβαν τη μελέτη σε μια ομάδα 68.407 ανθρώπων που παρακολουθήθηκαν συνολικά για πέντε χρόνια και διαπίστωσαν παρόμοια αποτελέσματα.
Ωστόσο, οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι τα αποτελέσματα αυτά δεν αποδεικνύουν ότι η έλλειψη υγιεινών συνηθειών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των παθήσεων, δείχνουν μόνο μια συσχέτιση. Επίσης, σημειώνουν ότι ένας περιορισμός της μελέτης είναι ότι οι βαθμολογίες των συμμετεχόντων μετρήθηκαν μόνο μία φορά στην αρχή της μελέτης, οπότε δεν λαμβάνονται υπόψη πιθανές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους.
Σε δεύτερη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ίδιο περιοδικό εντοπίστηκε ότι οι άνθρωποι που στις αρχές της μέσης ηλικίας έχουν κακή ποιότητα ύπνου, έχουν περισσότερα σημάδια κακής υγείας του εγκεφάλου αργότερα στη μέση ηλικία.
Στη μελέτη συμμετείχαν 589 άτομα με μέση ηλικία 40 ετών κατά την έναρξη της μελέτης. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για τον ύπνο τόσο στην αρχή της μελέτης όσο και πέντε χρόνια αργότερα. Επίσης, υποβλήθηκαν σε εγκεφαλικές σαρώσεις 15 χρόνια μετά την έναρξη της μελέτης για τον προσδιορισμό της ηλικίας του εγκεφάλου τους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κακός ύπνος συνδέεται με σχεδόν τρία χρόνια πρόσθετης γήρανσης του εγκεφάλου ήδη από τη μέση ηλικία. Η κακή ποιότητα ύπνου, η δυσκολία των συμμετεχόντων να κοιμηθούν, η δυσκολία να παραμείνουν σε ύπνο και το ξύπνημα νωρίς το πρωί συνδέθηκαν με μεγαλύτερη ηλικία εγκεφάλου, ιδίως όταν τα άτομα είχαν σταθερά αυτά τα κακά χαρακτηριστικά ύπνου επί πέντε χρόνια.
Οι ερευνητές σημειώνουν πάντως ότι η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η κακή ποιότητα ύπνου επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου, δείχνει μόνο μια συσχέτιση. Ένας περιορισμός της μελέτης, προσθέτουν, ήταν ότι οι συμμετέχοντες ανέφεραν μόνοι τους τα προβλήματα ύπνου τους και είναι πιθανό να μην τα ανέφεραν με ακρίβεια.
Μ.Κουζινοπούλου
ΑΠΕ-ΜΠΕ
-
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ5 ημέρες ago
Ηλεκτρικό ρεύμα: Στο τραπέζι η ενεργοποίηση του μηχανισμού ανάκτησης εσόδων με στόχο τη στήριξη τιμολογίων
-
ΔΙΕΘΝΗ3 ημέρες ago
Κυρ. Μητσοτάκης: Η επανάσταση της τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να μεταμορφώσει τη χώρα μας
-
ΔΙΕΘΝΗ5 ημέρες ago
Πολύνεκροι βομβαρδισμοί του Ισραήλ σε Γάζα και Λίβανο
-
ΕΛΛΑΔΑ5 ημέρες ago
Φιλοθέη: Διαρρήκτες προσπάθησαν να εισβάλουν σε σπίτι Αμερικανού διπλωμάτη
-
ΔΙΕΘΝΗ4 ημέρες ago
Γαλλία – Η τελική κατάθεση της Ζιζέλ Πελικό: Αυτή είναι δίκη δειλών, είμαι ψυχικά εξαντλημένη
-
ΔΙΕΘΝΗ5 ημέρες ago
Φον ντερ Λάιεν: Το Κίεβο μπορεί να «υπολογίζει» στην ΕΕ μετά τις «φρικτές» επιθέσεις της Ρωσίας
-
ΕΛΛΑΔΑ5 ημέρες ago
Ο καιρός τύπου «Π» φέρνει βροχές, καταιγίδες και χιόνια στα ορεινά – Σε υψηλά επίπεδα η θερμοκρασία
-
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ5 ημέρες ago
Ο Τσιτσιπάς παρέμεινε στο Νο 11 του κόσμου